Colgate îndepărtează grăsimea burtă
- Cum să pierzi burta de grăsime agățată
- În multe cazuri poate fi vorba de probleme de sanatate, dar uneori este si vina metabolismului.
- Cum să eliminați grăsimea suplimentară în corp
Se spune că viața trebuie colgate îndepărtează grăsimea burtă și că nu trebuie să fii conștient de estetică. Deși acest gând este foarte bun, realitatea este, de asemenea, că a avea multă grăsime abdominală prezintă un risc pentru sănătate. Grăsimea din burtă are un metabolism foarte rapid care produce și eliberează sute de mesageri chimici. Aceste substanțe declanșează procese inflamatorii.
- Ce mănânci ca să slăbeşti la fund şi la picioare
- Pierderea în greutate gsk
- Chiar trebuie să pierd greutatea acum
- Cele mai bune femei de scădere în greutate
- Cardio pe stomacul gol - o metoda mai buna de a arde grasimi
- Pierdere în greutate sfaturi de bază
- Cum să pierdeți grăsimea pe șoldurile superioare
În acest fel, pot apărea acumulări toxice în ficat și, în cel mai rău caz, pot duce la insuficiență hepatică. Dacă la grăsimea abdominală se adaugă o presiune prea mare, modificări ale metabolismului lipidic sau o valoare ridicată a glicemiei, medicii vorbesc de sindrom metabolic. Trei dintre acești patru factori cresc deja șansele unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral care pune viața în pericol.
Cu toate acestea, nu toate grăsimile abdominale sunt la fel. Medicii disting între grăsimea abdominală internă și grăsimea abdominală externă.
EXTINGEREA SUPRAEXECȚIEI
Exteriorul poate fi luat între degete. Grăsimea abdominală internă, pe de altă parte, este cea mai periculoasă, deoarece, în principiu, nu se observă.
Vă puteți verifica dacă aveți multă sau puțină grăsime abdominală.
Pentru a face acest lucru, trebuie să măsurați talia dintre coaste și os. Pericolul începe atunci când grăsimea abdominală depășește centimetri la bărbați și 88 de centimetri la femei.
În aceste cazuri, este imperativ să slăbești. Dacă doriți să reduceți grăsimea abdominală, trebuie să renunțați la alcool mult timp și să renunțați la mesele foarte grase și grele.
Cu toate acestea, mâncarea nu este totul. Activitatea fizică este o garanție că grăsimea abdominală va scădea.
Ar trebui să vă antrenați de cel puțin trei ori pe săptămână timp de aproximativ 45 de minute. Pentru a susține activitatea, este important să faci un sport care îți place.
- Emily blunt pierdere în greutate de mâine
- Recenzii Design avansat, ușor de utilizat și ușor de transportat.
- Venusul meu se pierde în greutate
Dacă trebuie să lucrați la curaj pentru a merge la piscină, poate fi mai bine să alegeți o altă activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos. Ceea ce ar trebui să fie clar este că pentru a elimina caloriile dintr-o ciocolată cu de calorii, trebuie să alergi 57 de minute sau să mergi cu bicicleta Adică, antrenamentul singur este inutil dacă dieta nu este adecvată.
