Tehnica deshidratării pierderii în greutate

Tehnica de deshidratare a pierderii în greutate Simptomele deshidratării ușoare

Tehnica de deshidratare pentru a slăbi Cea mai mare parte a greutății corporale este apă.

tehnica deshidratării pierderii în greutate

Puteți obține rezultate foarte rapide pe cântarul de baie, deshidratându-vă corpul. Cu toate acestea, aceasta nu este pierderea reală în greutate.

Tehnica de deshidratare a pierderii în greutate. Cum îți dai seama dacă suferi de deshidratare

Nu ai ars toată grăsimea și greutatea revine imediat ce bei ceva. De asemenea, deshidratarea este o afacere periculoasă.

tehnica deshidratării pierderii în greutate

Corpul tău are nevoie de apă. Pierderea în greutate de la deshidratare este adecvată numai pentru sportivii care concurează în sporturi din categoria greutății. Acest lucru poate oferi un avantaj pe termen scurt față de concurență și uneori merită.

tehnica deshidratării pierderii în greutate

Cum functioneazã Pierderea în greutate din cauza deshidratării este de fapt foarte simplă. Pierderea normală în greutate funcționează pe conceptul de a arde mai multe calorii decât consumați, determinând corpul să ardă grăsimea în plus.

tehnica deshidratării pierderii în greutate

Deshidratarea este pur și simplu că excretați mai multă apă decât luați, astfel încât corpul dvs. De tehnica deshidratării pierderii în greutate, dacă ați transpirat ml de apă din corpul dumneavoastră, dar ați băut doar 23 uncii în această perioadă, veți cântări mai puțin ml până când veți bea mai mult.

Hipnoza pentru controlul greutatii - psihoterapie hipnotica

Metode de bază Deshidratarea înseamnă scoaterea apei din corp. Există trei modalități de bază pentru ca acest lucru să se întâmple: transpirație, urinare și scuipat.

Pierdere în greutate

Transpirația este cel mai eficient mod de a te deshidrata. Trebuie doar să faci mișcare pentru a transpiră.

tehnica deshidratării pierderii în greutate

Urinarea este, de asemenea, o modalitate ușoară de a pierde o kilogramă de greutate de apă dintr-o singură dată. Cu toate acestea, urinarea devine din ce în ce mai dificilă cu cât devii mai deshidratat.

Pierderea în greutate prin deshidratare, Semne de deshidratare

Unii oameni iau diuretice pentru a crește în acest fel pierderea în greutate. Scuipatul este similar cu urinarea. Unii sportivi scuipă într-un bol pe parcursul unei după-amiaze, excretând o ceașcă sau mai multă apă.

  • Tehnica de deshidratare a pierderii în greutate Simptomele deshidratării ușoare
  • Sfaturi pentru începătorii pierderii în greutate

Puteți crește cantitatea de scaun în acest fel cu gumă de mestecat, bomboane sau alte alimente care vă fac gura apă.

Unii sportivi au mers atât de departe încât au indus vărsături sau au luat laxative pentru rezultate similare cu deshidratarea. Acest lucru este total contraindicat de practic toți medicii etici, formatorii și profesorii.

  • TE SIMȚI SLAB DUPĂ CE AI PIERDUT ÎN GREUTATE? - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE -
  • Cum să mi pierd greutatea de pe fundul meu

Avertizări Deshidratarea nu înseamnă pierderea în greutate. Deshidratarea este un stimulent al performanței sportive pentru doar câteva tipuri de sportivi. Dacă aveți în vedere deshidratarea pentru pierderea în greutate pe termen lung, opriți-vă.

Deshidratare

Dacă sunteți în liceu, consultați și directorul atletic al școlii. Multe ligi atletice au reglementări care interzic sau limitează strict utilizarea deshidratării pentru a da greutate. În cele din urmă, este important să vă rehidratați cât mai curând posibil după ce vă cântăriți. Cele mai multe evenimente vă vor oferi de la câteva ore la câteva zile între greutate și competiție.

Mai multe articole.

Utilrecenzii