Autori de pierdere în greutate

Autori de pierdere în greutate

Contraindicații Modul în care dieta economiștilor s-a dezvoltat în state pentru a pierde în greutate funcționează printr-un sistem de meta-reguli inspirate de economie.

Spune-ţi opinia

Acum chiar și cei implicați în afaceri oferă diete care vizează pierderea în greutate. Aceasta este dieta economiștilor, concepută recent în Statele Unite și care promite să facă să dispară kilogramele în plus cu un sistem de meta-reguli.

autori de pierdere în greutate

Cei doi autori, Christopher Payne și Robert Barnett, ambii economiști și foști obezi, au inventat această dietă inspirată de teoriile cum să pierdeți rapid grăsimea gluteală Dan Ariely, profesor de psihologie și economie comportamentală.

Au vrut să împărtășească lumii acest nou sistem alimentar după ce l-au testat cu succes au reușit să slăbească 25 și respectiv 35 kg în 18 luni. Cum functioneazã?

  1. Pierdere în greutate Review-uri 1 Curs de pierdere in greutate.
  2. Grăsimea arde rece
  3. ACT și Politon vă oferă acest curs și în varianta tipărită.
  4. Descoperiți Cărți Pierdere în greutate Autori de pierdere în greutate

În esență, dieta economiștilor se bazează pe meta-reguli precise, adică stabilește noi directive dietetice și comportamentale care sunt puține, dar care trebuie întotdeauna respectate. Regulile care nu se încalcă niciodată includ: Consumați 2 mese ușoare pe zi și o singură masă completă Omiterea unei mese în cazul în care trebuie să participați la o cină sau la o petrecere într-o zi Mănâncă un singur desert pe săptămână Evitați băuturile zaharate de orice fel Nu obțineți calorii din alimentele care nu vă plac chiar dacă vă este foame Reglați întotdeauna caloriile devenind mai conștienți și luând în considerare, dacă este ceva, și creând tabele reale.

autori de pierdere în greutate

Cântărește-te în fiecare zi acest lucru îi obligă pe oameni să devină conștienți de modul în care obiceiurile alimentare afectează greutatea. Aveți răbdare mai ales pentru primele câteva ori Acestea sunt regulile generale ale unei diete care nu promite o slăbire ultrarapidă, ci autori de pierdere în greutate făcută timp de câteva luni pentru a obține, potrivit autorilor, rezultate durabile. Așa cum susțin Payne și Barnett, de fapt, dacă slăbești prea repede, înseamnă că noile ritmuri dietetice nu au fost bine primite.

Account Options

Cei doi autori care au experimentat cu el, de fapt, au slăbit aproximativ 1,5 kg pe lună. Ce să mănânce?

autori de pierdere în greutate

Conceptul fundamental pe care se bazează această dietă este foarte simplu și nu deosebit de inovator: mâncați mai puțin! Autorii consideră că acest lucru este mai important decât exercițiile fizice, deoarece exercițiul fizic tinde să vă înfometeze și, în opinia lor, este ușor să anulați toată munca bună a unei plimbări cu bicicleta sau a unei sesiuni de gimnastică cu o gustare. Dar ce să mănânci?

Se pare că browser-ul dvs. a dezactivat JavaScript.

A mânca mai puțin necesită să te limitezi la o singură masă simplă, cum ar fi puțină carne la grătar și două porții de legume pe zi. Celelalte mese ar trebui, de asemenea, să fie mai ușoare: o supă de legume, o salată sau un castron de cereale neîndulcite. Autorii nu propun de fapt o dietă reală. Scopul este de a găsi o dietă care să funcționeze pentru fiecare individ, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă cântăriți în fiecare zi.

Descoperiți Cărți Pierdere în greutate

Numai în acest fel, conform teoriei lor, este posibil să se evalueze dacă dieta funcționează cu adevărat. Contraindicații Deși cei doi creatori susțin că această dietă insuflă un mod corect de a mânca, probabil că acest lucru nu este foarte adevărat din mai multe motive: între timp este o dietă care tinde să fie săracă în calorii și, prin urmare, să nu fie potrivită pentru toată lumea și, probabil, nici măcar să nu fie urmată mult timp.

În plus, sărind peste mese nu este niciodată un sfat bun atât pentru sănătate, cât și pentru atingerea obiectivelor dietei. De fapt, se știe că acest lucru vă pune în pericol să ajungeți prea flămând la următoarea masă, anulând astfel ceea ce s-a făcut până acum, deoarece este posibil să nu vă puteți reține puțin pentru frustrare, puțin pentru dorința de a mânca.

Mai mult, numărarea caloriilor poate deveni o adevărată obsesie sau poate genera nemulțumire și nervozitate la cei care urmează această dietă, ca să nu mai vorbim de faptul că se cântăresc în fiecare zi!

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Dacă doriți cu adevărat să vă schimbați obiceiurile alimentare în bine și să pierdeți în greutate, bazați-vă pe un nutriționist expert care va elabora o dietă adecvată nevoilor dvs. În ceea ce privește dietele și pierderea în greutate, vă poate interesa și: Cum să slăbești repede fără autori de pierdere în greutate fie foame Dieta pentru slăbit: cum și pe care să o alegeți.

autori de pierdere în greutate

Sfaturile nutriționiștilor Dieta mediteraneană: beneficii dovedite, exemple și o versiune de slăbire Francesca Biagioli.

Utilrecenzii