Pierderea în greutate cereale k, Este special k cereale bune pentru pierderea în greutate yahoo |

Revizuirea dietei de cereale: funcționează pentru pierderea în greutate?

Nu conține grăsimi saturate și, deoarece este procesat, nu conține multă fibră. Te poate ajuta să slăbești? Ltd a arătat că participanții la dieta Special K au pierdut între 0 și 13 kilograme la sfârșitul a două săptămâni. Unii oameni din studiu au pierdut până la 10 la sută din grăsimea corpului, iar pierderea medie în greutate a fost în jur de 3,5 kilograme.

Doriți să încercați dieta cu cereale? Iată ce trebuie să știi pentru a-l face corect

Oamenii din acest studiu și-au redus consumul zilnic de calorii cu o medie de de calorii în timp ce au stat la dietă. Aportul lor de grăsime a fost, de asemenea, redus cu 50 la sută. O revizuire a studiilor a făcut ecou aceste rezultate. Participanții au pierdut în medie 3,5 kilograme și un centimetru de pe talie.

Aceste studii au vizat atât pierderea în greutate pe termen scurt.

Care este dieta specială K și vă poate ajuta să slăbiți?

Nu s-au uitat dacă participanții au putut să își mențină pierderea în greutate după două săptămâni. Deci, răspunsul scurt este da, dieta Special K poate duce la pierderea în greutate.

Ceea ce este mai puțin clar din cercetare este dacă poți să ții greutatea odată ce te întorci să mănânci trei mese obișnuite pe zi. Dieta Special K este potrivită pentru tine?

Kellogg special k cereale pentru pierderea in greutate

Dacă aveți o stare de sănătate sau nu sunteți sigur dacă această dietă este potrivită pentru dumneavoastră, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe. De asemenea, este, în general, o idee bună să adresați medicului dumneavoastră înainte de a face modificări în dieta dvs.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Dacă sunteți un adult sănătos și nu aveți probleme de sănătate, această dietă vă poate ajuta să vă vărsați câteva kilograme destul de rapid.

Poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a vă ajuta să stabiliți obiceiuri alimentare sănătoase, cum ar fi să nu săriți micul dejun sau alte mese în timpul zilei.

Care este dieta specială K și vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

În plus, vă poate ajuta să vă motivați să urmați un program de pierdere în greutate pe termen lung. Dacă sunteți în căutarea unei diete pe care produse de slabit snep le puteți respecta pe termen lung, dieta Special K nu este cea mai bună opțiune datorită meselor sale restrictive și a aportului redus de calorii.

Alte opțiuni de slăbit Pentru pierderea în greutate de durată mai lungă, experții recomandă încorporarea atât a dietei, cât și a exercițiilor fizice în planul tău de slăbit. În loc să scapi rapid de greutate, un obiectiv mai realist este să urmărești pierderea în greutate de unu la două kilograme pe săptămână.

Registrul național de control al greutății are o bază de date de aproximativ 4.

Secretul lor de a menține greutatea pe termen lung include: mâncând micul-dejun exercitarea în fiecare zi urmând o dietă echilibrată Dincolo de mâncare, pierderea în greutate cereale k să trageți timp de de minute de exerciții moderate până la viguroase în fiecare săptămână pentru a vă menține greutatea.

Acest lucru este de aproximativ 30 de pierderea în greutate cereale k în fiecare zi, cinci zile pe săptămână. Dacă doriți să slăbiți, recomandările actuale vă recomandă să faceți exerciții fizice până la 60 de minute pe zi.

Linia de jos Înainte de a vă depozita cămara cu cereale, evaluați-vă obiectivele de pierdere în greutate. Dacă doriți să scăpați câteva kilograme rapid, dieta Special K vă poate ajuta să obțineți rezultate rapide.

Dar nu este cea mai bună opțiune dacă căutați o dietă pe care să o urmați mai mult de două săptămâni.

• Cafea neagră la pierderea în greutate
• REVIZUIREA DIETEI DE CEREALE: FUNCȚIONEAZĂ PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE? - BUNASTARE -

Prin sărirea în greutate a pierderii în greutate, dieta Special K vă poate motiva să păstrați kilogramele vărsate. Cu toate acestea, cel mai sigur mod de a vă reduce greutatea și de a continua să vă tăiați talia este să urmați un plan alimentar echilibrat la care să vă puteți ține și să includeți exerciții fizice în programul de slăbit.