Slabeste 8 kg intr o luna, Dieta cu care Diana Bişinicu a slăbit 7 kg într-o lună | Click

Dieta Perricone te ajută să slăbești 8 kg într-o lună și să întinerești cu 4 ani
Dieta Ornish: Elimini grasimile din alimentatie si slabesti in doua saptamani. Vezi meniul pentru o zi! Dieta Ornish a fost alcatuita de medicul Dean Ornish, avand la baza principiul "Mananca mai mult, Cantareste mai putin" Eat more, weigh less. Acest regim se bazeaza pe foarte putine grasimi si este ideal pentru a slabi si a preveni afectiuni precum diabetul si bolile de inimaCe este interzis in Dieta cu peste: Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana!

Dieta Fricker - slabeste 6 kilograme intr-o luna Luni, 25 Augustora Dieta Frciker realizata de celebrul nutritionist, Jacques Fricker, te ajuta sa slabesti kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi. Astfel ca dieta Fricker iti permite sa respecti echilibrul alimentar si este compatibil cu viata sociala si practic toate alimentele sunt permise, informeaza site-ul ele.

Creveţii cu «spaghete» de legume, preferaţii ei

Regimul se bazeaza pe alimente bogate in proteine cum ar fi pestele, carnea de pui, carnea slaba, ouale, iaurturile, branza si legumele. Astfel grasimile sunt limitate, glucidele-tolerate, dar in cantitate masurata.

Puteti adopta regimul Fricker sub forma a doua variante: versiunea clasica si cea rapida. Diferenta dintre ele consta in prezenta sau absenta painii si a fainoaselor glucide in alimentatie.

slabeste 8 kg intr o luna pierdere de pierdere în greutate bundles

In timpul acestei diete poti consuma un mic dejun proteic, gratie lactatelor; unul sau doua fructe pentru fibrevitamine si minerale; o bautura calda. La pranz mananca un fel de mancare compusa dintr-un aliment bogat in proteine si legume.

Pentru nota dulce consuma un fruct, o salata de fructe, un iaurt sau un patratel de ciocolata cu cafea.

slabeste 8 kg intr o luna kale pierde grăsime

Gustarea de dupa-amiaza este alcatuita din fructe sau lactate degresate. La cina te poti hrani mai copios cu ajutorul unei fripturi, peste slabeste 8 kg intr o luna oua, legume si fainoase.

Cum poți da 5-6 kg jos pe săptămână Uite aici .Sa ai un corp sănătoasă Fără dureri de picioare (1)N1

Meniurile pot fi schimbate, de exemplu poti roti pranzul cu cina. Cu ajutorul acestui regim se pot pierde 4 kilograme pe luna in cazul femeilor si 6 kilograme in cazul barbatilor.

Google Plus Numai carne, ouă, lactate şi legume.

Slabitul va fi mai rapid daca se limiteaza puternic cantitatea de glucide. Nu exista niciun risc la nivelul sanatatii sau a formei fizice deoarece organismul primeste toata paleta de nutrimente echilibrate proteine, lipide, glucide, vitamine si minerale de care are nevoie.

Exemplu de meniu în dieta Perricone

Varianta rapida a dietei, care contine foarte putine glucide, nu poate fi urmata mai mult de 8 saptamani fara control medical, din cauza oboselii si a frustrarilor.

Dieta Fricker permite alternarea fazelor de slabit mai intens sau mai lent, dupa cum respecti varianta clasica a dietei sau pe cea rapida. Formula clasica, destul de simpla si diversificata, conduce cu unele modificari la faza de stabilizare.

slabeste 8 kg intr o luna regim de slabit femei

Ca sa nu iei kilogramele la loc continua sa mananci multe legume, evita alimentele prea bogate in grasimi si fa cata miscare poti. Citeste mai multe despre.

Utilrecenzii