Poți să pierzi greutatea cu mintea ta, Gandeste Pozitiv
De cele mai multe ori, ne sunt prezentate metode care promit rezultate rapide, ca sa nu mai vorbim de binecunoscutele produse minune care de cele mai multe ori se dovedesc a fi ineficiente. Ti se intampla si tie sa te apuci de o dieta, doar ca intr-o saptamana, maxim doua sa o abandonezi?
Sau poate chiar nu reusesti macar sa te apuci de un regim, desi iti propui asta mai mereu?
Slabeste Rapid: 9 Sfaturi Pentru Oamenii lenesi
Daca ai raspuns afirmativ macar la una dintre cele doua intrebari de mai sus, atunci acest material este pentru tine. Adevarul este ca slabitul este un proces complex care trebuie privit din mai multe perspective.
Pentru rezultate sigure si de durata este nevoie sa actionam pe trei planuri esentiale, si anume: mentalitate, nutritie si miscare. Si pentru ca, de cele mai multe ori partea de mentalitate este subevaluata, in materialul de mai jos, ne vom ocupa in principal, de acest plan.
Iata care este primul secret: mintea ta se opune schimbarii! De ce?
Pierzi în greutate din râs
Pentru ca ea funcționeaza pe principiul economiei de energie! Astfel ca, facand aceleasi lucruri pe care le faceai pana acum, vei consuma cea mai putina energie! Orice modificare de la aceasta rutina inseamna, pentru mintea ta, un consum suplimentar de energie! Implementarea unui nou obicei, dureaza, conform studiilor, 6 luni. Dar cele mai importante in acest proces, sunt primele 30 zile! Este termenul in care se creaza noi conexiuni la nivelul minții tale si se pregateste terenul pentru schimbare!
Cum sa slabesti folosindu-ti mintea
Practic, aici este cheia tuturor schimbarilor de durata! In primele 30 zile, eforturile pe care le faci, vor trebui limitate, astfel incat mintea ta sa nu perceapa aceste schimbari ca pe o durere!
Reiki pentru scăderea în greutate Un stil de viață sănătos este esențial dacă vrei să slăbești dincolo de o dietă bună.
Pentru ca una dintre functiile mintii noastre este aceea de protectie, practic, ea nu face altceva decat sa ne indeparteze de durere si poți să pierzi greutatea cu mintea ta apropie de placere! De aceea, in momentul in care incepem o dieta stricta, de cele mai multe ori ajungem sa o lasam balta — mintea noastra castiga batalia si te indeparteaza de factorul care iti cauzeaza durere!
Asa ca, iata care sunt principalele aspecte pe care sa le ai in vedere in ceea ce priveste mentalitatea: 1.
Pierzi în greutate din râs - Account Options
Asumarea responsabilitatii: constientizeaza ca tu esti singurul responsabil de kilogramele in plus si de aceea tot tu esti responsabil si de atingerea greutatii ideale.
Renunta la scuzele pe care mintea ta ti le invoca si decide sa faci in continuare tot ceea ce este nevoie pentru a reusi. Stabileste-ti un obiectiv clar: mintea ta are nevoie de o tinta spre care sa tinda. Ai nevoie sa stii clar nu numai numarul de kilograme ci si aspectul corpului tau per total.
Deasemenea obiectivul trebuie exprimat in termeni pozitivi, la timpul prezent.
- Pierderea în greutate retreat bahamas
- Sindromul intestinului iritabil va provoca pierderea în greutate
- Cum sa slabesti folosindu-ti mintea
- Slăbește folosind puterea gândului!
- Transformare pierdere în greutate lac mary fl
- Reiki pentru scăderea în greutate
- Cum să pierdeți grăsimea rapidă pentru fată
De exemplu: daca consideri ca nu esti suficient de motivat sa faci asta, cauta momente din trecutul tau in care ai fost motivat sa faci acest lucru tip: poti folosi si experiente imaginate, cate vreme sunt detaliate si concrete. Fa acest lucru cu fiecare raspuns pe care l-ai dat la intrebarea de mai sus pana cand in mintea ta nu vei mai gasi motive reale pentru care nu poti sa slabesti.
Pregatirea mentala: de foarte multe ori, ne apucam de slabit, iar dupa saptamani revenim la vechile obiceiuri. Acest lucru se intampla, asa cum ti-am prezentat in randurile de mai sus, deoarece mintea noastra opune rezistenta la schimbare. Ai aflat deja ca una din principalele functii ale creierului nostru este cea de protectie si de aceea atunci cand faci eforturi care iti genereaza emotii puternic negative abtinerea de la consumul anumitor alimente, mersul la sala asociat cu febra musculara, alergatul pe distante lungimintea ta va resimti acest lucru ca pe o amenintare la adresa sanatatii si supravietuirii tale si de aceea va crea contexte pentru a te readuce in zona ta de confort.
Iata de ce avem nevoie sa lucram cu mintea noastra pentru ca ea sa ne ajute in atingerea obiectivului, iar procesul de vizualizare creativa te va pregati pentru calatorie. Concret, ce ai de facut?
Creaza la nivel mental o imagine foarte clara despre cum vei arata in momentul in care vei fi atins greutatea poți să pierzi greutatea cu mintea ta. Aceste intrebari te vor ajuta: Unde sunt atunci cand am atins greutatea ideala?
Cu cine sunt?
