De ce pierzi greutatea când este însărcinată

de ce pierzi greutatea când este însărcinată

Recomandarile specialistilor Perioada sarcinii este una plina de provocari, printre care se numara si acela de a ridica sau cara lucruri de ce pierzi greutatea când este însărcinată. Pentru ca pot aparea o multime de probleme cu sanatatea atunci cand esti insarcinata si iti expui corpul unui efort fizic deosebit, iata ce anume trebuie sa urmaresti: Probleme pe care le cauzeaza sarcina cu privire la ridicatul sau caratul lucrurilor grele — Leziuni pelviene — in timpul sarcinii sunt intinsi la maxim muschii planseului pelvian, ceea ce conduce la aparitia crampelor sau la o senzatie de tensionare; in plus, articulatiile soldului si ligamentele se slabesc.

Ce poti face daca slabesti in sarcina? Fiecare sarcina decurge in ritmul propriu pentru ca fiecare organism este diferit. Sarcina este in sine o experienta de viata si poate veni insotita de multe intrebari. Poate fi neobisnuit sa slabesti in timp ce in corpul tau se dezvolta o alta fiinta, in special in primul trimestru de sarcina, insa in unele cazuri nu constituie un motiv de ingrijorare.

Conform medicului Cristopher Chong, ginecolog-obstetrician in cadrul Spitalului Gleneagles, multe gravide nu efectueaza exercitii ale planseului pelvian sau exercitii Kegel, menite sa fortifice muschii pelvieni.

Astfel, ridicatul constant de greutati poate imprima un efort si poate leza suplimentar planseul pelvian, conducand la risc crescut de incontinenta urinara de stres si prolaps al organelor pelviene — Accidentari — centrul de greutate s-a modificat ca urmare a sarcinii, prin urmare nu mai ai acelasi echilibru, in special cand te apleci sa ridici un lucru greu.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu?

Accidentarile sunt extrem de periculoase in sarcina fiind riscante atat pentru mama, cat si pentru bebelus in trimestrul al treilea pot conduce la nastere prematura sau la desprindere a placentei.

Uterul unei femei gravide adauga o tensiune suplimentara pe spatele gravidei.

gestionarea în greutate pierdere în greutate

De cele mai multe ori gravidele nu au o postura buna, fie ca este vorba despre stat pe scaun sau in picioare, aparand durerea de spate cronica. Orice ridicare de greutati va agrava problema aceasta care in unele cazuri persista dupa nastere.

Cum verifici greutatea în timpul sarcinii:

Chiar daca viitoarea mamica nu experimenteaza aceasta problema in sarcina, ridicatul obiectelor grele o poate face sa apara, iar uneori pot fi lezate discurile intervertebrale. Tehnici potrivite de a ridica sau cara lucruri grele Hills pierdere în greutate veterinară o multime de situatii in care nu poti evita sa ridici sau sa cari obiecte grele in timpul sarcinii, de exemplu daca este vorba despre un copil mai mare.

măsurători corporale masculine pentru pierderea în greutate

Ajuta cativa pasi pe care este bine sa ii urmezi: — Asigura-te ca ai o pozitie sigura inainte de a ridica un obiect. Mentine acel obiect cat mai aproape de tine — Incordeaza-ti muschii abdomenului si cei pelvieni — Pentru a ridica un obiect aflat sub nivelul taliei, tine spatele drept si apleaca-te din genunchi, nu din talie; mentine spatele cat se poate de drept.

capsula de slabit arpfarm farmacia tei

Aceasta pozitie este importanta pentru orice persoana, nu doar pentru gravide — Ridica obiectul usor folosindu-te de muschii picioarelor. Nu te rasuci — Daca trebuie sa transporti obiectul pasii trebuie sa fie mici si sa mergi lent — Apeleaza la ajutor in caz de nevoie Atunci cand ridici un obiect in mod incorect, indiferent de greutatea sa, poti sa suferi de o intindere musculara; o complicatie potential grava este reprezentata de hernie.

Exista o serie de factori care trebuie luati in considerare, precum starea medicala daca gravida sufera de hipertensiune, durere de spate, dimensiunile pe care le are corpul sau, toleranta pe care o are la exercitiu fizic si experienta cu fitness-ul.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3 - Tratament

Intre saptamanile este permisa ridicarea de greutati pana la 23 kg repetat. Iar dupa saptamana 24 este specificata o limita de 11 kg, dupa saptamana 30 doar intermitent este permisa greutatea de 11 kg.

cum poate un boxer să piardă în greutate rapid

Femeile expuse unui risc de travaliu prematur nu ar trebui sa mai ridice de ce pierzi greutatea când este însărcinată grele dupa primul trimestru de sarcina. Cand vine vorba despre obiecte extrem de grele, toate gravidele se expun acestui risc insotit respectiv si de o greutate mica a copilului la nastere.

pierderea în greutate retreat tennessee

Exista si studii care sugereaza ca ridicarea frecventa a obiectelor grele, cum se intampla in cazul unui loc de munca care presupune munca fizica, este usor crescut riscul de pierdere a sarcinii sau greutate mica la nastere.

Un alt studiu a demonstrat ca ridicarea obiectelor pounds la inceputul sarcinii este asociata cu un risc crescut de preeclampsei.

Însă numărul de kilograme pe care le are viitoarea mamă în timpul sarcinii este important atât pentru sănătatea ei, cât și pentru cea a copilului. Autor: Dr. Câte kilograme ar trebui să acumulezi în sarcină? Multe femei consideră că, în timpul sarcinii, e normal să mânânce orice și să crească crească oricât de mult în greutate. Însă numărul de kilograme pe care le are viitoarea mamă în timpul sarcinii este important atât pentru sănătatea ei, cât și pentru cea a copilului.

Ridicatul obiectelor grele poate sparge acest cheag, iar hemoragia poate persista sau se poate agrava. In final, este indicat sa ceri sfatul medicului care iti urmareste sarcina cu privire la orice activitate fizica intensa, pentru a te asigura ca nu te vei confrunta cu vreo complicatie si a primi raspunsul la intrebarile care te ingrijoreaza.

Daca munca ta este solicitanta fizic si sarcina ta este cu risc, poti beneficia de concediu medical.

pierdere în greutate de 57 de ani

Surse: www.

Utilrecenzii