Abs pierde în greutate

abs pierde în greutate

abs pierde în greutate

Slăbiți: dieta Abs ar trebui să vă ajute să obțineți un stomac plat în doar 6 săptămâni Pierderea în greutate cu alimente puternice precum zmeura este principiul dietei Abs Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile Acceptați toate cookie-urile Dacă vă ocupați de subiecte precum nutriție și dietă, arderea grăsimilor și construirea mușchilor zi de zi, veți obține o imagine de ansamblu bine fundamentată a conceptelor sensibile și fără sens, cunoașteți riscurile poftei de mâncare și ale efectelor de yo-yo și cunoașteți cele mai bune trucuri pentru a face ca modelarea corpului să aibă succes.

Cele mai importante reguli, alimente puternice și trucuri ale planului de șase săptămâni dintr-o privire.

abs pierde în greutate

Stomac plat în 6 săptămâni: principiul dietei abdominale Dieta Abs este un concept nutrițional strict pe o perioadă de șase săptămâni: Exact șase mese sunt oferite în fiecare zi, fiecare dintre aceste șase mese ar trebui să conțină cel puțin două dintre cele douăsprezece alimente așa-numite puternice care stau la baza dietei Abs a cărei primă literă este și numele dietei. Mesele trebuie să fie bogate în proteine, fibre și calciu și completate cu acizi grași esențiali.

abs pierde în greutate

Grăsimile saturate și carbohidrații, cum ar fi zahărul, făina albă, pastele, orezul și tot felul de dulciuri, ciugulite și produse de patiserie sunt tabu. În abs pierde în greutate timp, David Zinczenko recomandă să bei multă apă.

abs pierde în greutate

Pentru a preveni găurile de motivație și pentru a putea persevera mai bine, este permisă o zi de trișare pe săptămână; în plus, nu trebuie consumate mai mult de trei băuturi alcoolice pe săptămână. Planul de dietă Abs include exerciții fizice în cel puțin trei zile pe săptămână; este ideal să alternăm între antrenament de forță, interval și rezistență.

Abs mărunțit și pierde grăsimea din burtă în 7 zile - 10 minute de antrenament acasă

Utilrecenzii